ついに4日目に突入しましたっ！飽き性のワタクシですが、なんだかこのDVDは
やる気を起こさせます。
またビリーに会いたくなって、さっそくトレーニング開始！
昨日と同様、筋トレの応用プログラムを行います。
昨日は３０分でダウンしちゃったんですが、今朝起きると今までにない、
全身筋肉痛！！！腕や太ももがビキビキ！
今日は最後まで絶対頑張る！と張り切って始めましたが、ビリーバンドを使った
腕の運動でさっそくヘコタレ気味（笑） 二の腕の筋肉がプルップルになってておかしくなりそう。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そしてさらにキツイ４０分に突入。
それは、腕とひざを下に付けた状態で、片足を横に伸ばしキープ。そのまま伸ばした足を小刻みに上下に振る！
これがお腹とお尻、太ももの筋肉に直撃～～～～！！！
もう、笑いが出てきます、まじで。
なんとか最後まで付いていくことが出来ました。
ビリーが最後に「よくがんばった」と誉めてくれると、なんだか嬉しくなる。
「これは精神力を鍛えるプログラムでもある。」
と最初にビリーが言ってたことが、なんだか分かるような。
この調子で７日間、続けるぞぉ～！
ちなみに、体脂肪を今朝計ったら、２％戻ってました（苦笑）
まぁ、いきなり４％は無いだろうって思ってたけど、それでも２％は確実に落ちたってことかな？
明日からは発汗効果の高いスポーツドリンクと共にチャレンジするぞ！
これからブートキャンプに入隊しようと思っている方、是非スポーツドリンクとヨガマットを準備すべし！
結構ドタドタするシーンがあるので、マンションだと響いちゃいますからね。
ワタシはビックカメラで９８０円だった激安ヨガマットを使用中。これで十分です。